Wzdłuż basenu
Powyższe ćwiczeniewykonują przy dłuższej ścianie basenu. Pożądany jest podział uczniów na dwie grupy w taki sposób, żeby spośród stojących w odległości 1 metra od siebie co drugi ruszał jednocześnie do wykonania nawrotu. Dopiero po powrocie pierwszej "fali" ćwiczących rusza druga - i tak na zmianę. W ten sposób zapewniamy potrzebny odpoczynek, a poza tym cały czas wszyscy są w ruchu. Obowiązkowe ćwiczenia kończy kilka startów. Tutaj także można wprowadzić współzawodnictwo. Uczniowie skaczą pojedynczo do wody blisko dłuższej ściany basenu. Pierwszy pływak bierze głęboki wdech, wykonuje skok startowy i z nieruchomymi nogami i rękami - wstrzymując oddech - ślizga się po wodzie. Gdy zabraknie mu powietrza kolega zaznacza na brzegu odległość, jaką pokonał. Potem skacze następny. Zwycięża ten, kto bez ruchów pływackich, samym skokiem i poślizgiem pokona największą odległość. Podczas zabaw dowolnych prowadzimy berka, w miarę możliwości na głębokiej wodzie, celem przyzwyczajenia do głębokości.